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份量：約莫可以吃七餐
材料：紅蘿蔔兩條、馬鈴薯兩個、肉塊一塊(賣場裝)、咖哩塊六塊
1.將紅蘿蔔和馬鈴薯去皮切塊狀、肉塊切成小塊
2.將紅蘿蔔、馬鈴薯和肉塊放入內鍋，水量約莫在所有材料浸到水再少些，外鍋放入一碗水。蓋上蓋子，按下開關。
3.開關跳起後，將咖哩塊放入，用杓子攪拌讓咖哩塊融化。外鍋再放入二分之一碗的水。蓋上蓋子，按下開關。
完成後，整鍋放涼。用夾鍊袋分裝成一餐份量放入冰箱，要吃時只要煮飯及熱一下咖哩就行了。
更省時省電的話，只要在煮飯鍋上放架子再放上咖哩袋(要開夾鍊口)，就可以一邊煮飯一邊熱咖哩了。(混料理宗旨)
但夾鍊袋要記得買耐熱的。
ps:如果是買小雞腿等，要先川燙一下，內外鍋放水，不用蓋蓋子，水滾後燙一下。
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